Ich Palmeiras Trikot habe heute Morgen den dicksten Smoothie -Veröffentlichungslauf gemacht.

In der Mischung: Proteinpulver, Eis, Spinat, Chiasamen, Wasser. Es machte zwei Gläser, über die ich beide mit einem Vollkorn -Indianer -Fladenbrot auf der Seite freute. Das Fladenbrot von TJs ist sowohl dick als auch zäh in der besten Weise.
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Halbmandelbutter/Kürbisbutter halbe Kürbisfrischkäse mit Naner.

Danach war ich immer noch hungrig und entschied mich, einen Schokoladenchip -Larabar abzupolieren. Das ist viel besser als ich im Sinn habe?

Vor dem Breakfast hatte ich den besten Lauf! Ich habe für viele einen großartigen (gelesenen Abzug )weg entdeckt. Maillots Juventus Ahhhhh! Es ist so psychisch, einen tollen Lauf zu haben. Wie mein Vertrauen in mich selbst zurückgebracht wird?

6 Meilen Typisches Tempo: 8:21

Meile 1: 8:22

Meile 2: 8:34

Meile 3: 8:15

Meile 4: 7:42 – Ich glaube, das ist das schnellste, was ich je gelaufen bin!

Meile 5: 8:13

Meile 6: 8:40

Pre-Pre-Run sowie das Frühstück habe Ben zur wichtigsten Mahlzeit des Tages gemacht. Ich hatte einige übrig gebliebene Pasta, die ich neulich gemacht hatte. Es war nicht ausreichend für eine volle Mahlzeit, aber ich wollte es nicht verschwenden.

Ich entschied mich, es in eine Pfanne zu werfen …

und fügte einige Eier und Käse hinzu…

Serviert mit einigen der Sauerteig in San Francisco, die ich von diesem Wochenende restauriert habe. übrig gebliebene Scrambles funktionieren mit praktisch allem! Versuch es.

Frage: Magst du Maillots Newcastle United Reste? Ändern Sie sie überhaupt?

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