Hey da
Lauf: Heute Morgen habe ich meine Schuhe widerwillig für eine Art Geschwindigkeitssitzung aufgeblasen. Ich habe nach dem Zufallsprinzip die Entscheidung getroffen, 2 800er, 2 1 Meilen -Wiederholungen und 2 800er zu machen. Meine 800- und Meilen -Zeiten sind viel zu nahe, damit ich nicht mehr genug Ruhe habe?
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Die Hauptsache ist, dass ich es getan habe, obwohl es nicht mein Favorit ist. Geh mich!
Nur die Idee am Dienstag: Ich habe ein paar Tassen der Bohnen aus der gestrigen Suppe abgelassen und sie später in Burritos oder als Beilage gefroren.
Ich habe heute einen weiteren Termin mit Jill von gesunden Elementen (sie ist die ganzheitliche Ernährungslehrerin, die mir mit meiner Schilddrüse hilft). Sie bat mich, heute Morgen einen Candida -Test durchzuführen, bei dem ich in einem klaren Glas Wasser spuckte.
Es ist alles ein kleiner Hippie -Dippie für mich, aber ich bin offen.
Jill war sehr großartig mit E -Mail -Support und wir hatten letzte Woche eine interessante Convo über Mahlzeiten und Weiden. Sie teilte diesen Ausschnitt von Dr. John Douillard und ich fand es sehr interessant:
Essen Sie drei – nicht sechs – Mahlzeiten, was dem Darmtrakt zwischen den Mahlzeiten die Zeit zum Ausruhen und Heilung gibt. Wenn Sie unregelmäßige Essgewohnheiten haben, SC Braga Trikot wie z. B. den ganzen Tag „Beweidung“, ist das Verdauungsfeuer immer eingeschaltet und bald beginnt der unaufhörliche Verdauungsprozess, die Darmwand zu reizen.
In den alten Zeiten konnte ein Landwirt Stunden ohne Probleme auf den Feldern verbringen. Denken Sie daran, ob sie alle 2-3 Stunden ins Haus kommen müssten, um einen Snack zu erhalten! Diese Art von Blutzuckerinstabilität ist ein modernes Ungleichgewicht.
Sechs Mahlzeiten pro Tag sind eine medizinische Diät zur Behandlung der Symptome einer schweren Hypoglykämie. Es war nie beabsichtigt, eine Lebenseinstellung zu sein. Nirgendwo anders auf der Welt haben Menschen regelmäßig bis zu diesem vergeblichen amerikanischen Experiment gegessen. Uns wird gesagt, dass das Essen von sechs Mahlzeiten pro Tag uns hilft, Gewicht zu verlieren, indem wir den Stoffwechsel hoch halten und aufdrehen und dass das Körper nicht fett lag.
Wir sind nicht angezeigt, dass unser Stoffwechsel den ganzen Tag überarbeitet wird. Es erschöpft und erschöpft die Nebennieren (die letztendlich Fettspeicher verursachen) und verleiht der Verdauung niemals eine Pause.
Obwohl wir nicht alle 2-3 Stunden fett essen, werden wir auch nie ein gespeichertes Fett verbrennen. Krebs verursacht Toxine werden in unseren Fettzellen gespeichert und das Fett braucht einen Grund zum Brennen. (Weitere Informationen unten).
Mit Blutzucker, die künstlich aus ständiger Fütterung gestützt werden, wird die Fähigkeit, die Energie zuletzt zu leiten, durch anfällige Energie, ständigen Hunger, Stimmungsinstabilität und extremes Verlangen ersetzt, wenn eine Mahlzeit oder ein Snack übersehen wird.
Wieder halte ich offen und dies ist genau das Gegenteil von dem, was ich in der Vergangenheit gelesen/gelernt habe, wie man den ganzen Tag mit kleinen Mahlzeiten mit kleinen Mahlzeiten dreht.
Ich möchte viel mehr über diese Sicht auf die Mahlzeiten lesen und einige Studien zum Teil der Nebennieren finden.
Eine Mahlzeit oder ein Mini-Meal, wie der Fall vielleicht, wird Sie nicht töten, also flippen Sie nicht aus, wenn ich lese, dass XYZ bei Ratten Zehenkrebs verursacht. Es ist jedoch wichtig, von legitimalen Quellen auf dem Laufenden zu bleiben und nicht nur das, was andere zufällige Fremde im Internet tun. So recherchieren Sie Ihre eigenen Felder und treffen Sie dann Entscheidungen.
Frage: Gedanken zu Mahlzeiten im Vergleich zum Beweidung im Vergleich zu einem anderen Begriff für Beweidung, der nicht so klingt, als wären wir Kühe?
Ich bin unentschlossen, aber ich fand diese Aussage besonders interessant: “Nirgendwo anders auf der Welt haben Menschen regelmäßig bis zu diesem vergeblichen amerikanischen Experiment gegessen.”
Aber ich glaube, ich habe in Born to Run gelesen, dass die Tarahuamara -Indianer kleine Mahlzeiten gegessen haben, damit sie zu irgendeiner Zeit laufen können? und ihre Methode stammt aus. Ich denke, verschiedene Striche für verschiedene Leute …
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