Ich war heute so eine produktive Biene! Sobald ich aufwachte, ging ich in den Laden, um Milch zu machen, so dass ich für den Tag die Übung Maillots Wolverhampton Wanderers war. Sonntags sind normalerweise ein Ruhetag für mich, aber es ist gut, einen kleinen Spaziergang zu machen
Nach dem Frühstück habe ich viel geputzt. Dann habe ich den Laden für einen kompletten Lebensmittelstreifen getroffen …
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Was ich an einem Tag gegessen habe. Essenstagebuch von einem Läufer, der derzeit nicht für einen Marathon oder einen Halbmarathon trainiert. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks sowie Tipps.
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In meinem Korb:
Spargel
Bio -Frühlingsmischung
Zip -Fizz
Lachs in Dosen
Sellerie
Fuji -Äpfel
Salsa
Brokkoli
Mahi Mahi Burgers
Eiweiß
Eier (ich esse viele Eier.)
Truthahn
Babybel Käse
Und ich habe während der Woche etwas zum Mittagessen zum Mittagessen gekocht – ich bin ganz Set!
Der Marathon von Los Angeles ist eine Woche von heute, obwohl ich diese Woche nicht speziell dafür trainiere, wie ich eine Art Marathon -Verjüngungswoche behandle, was bedeutet, dass …
Vieles davon*:
*Kohlenhydratbelastung
und ein wenig davon*:*Ruhe
Mein Trainingsplan für die Woche lautet also – 3 Tage Laufen, 2 Tage Jillian, 1 Tag Ruhetag.
Und weil es eine Weile her ist – hier sind meine Lieblingssuche aus der Woche … jemand hat dies gegoogelt und fand Run Eat Repeat:
“Tina Fey Butt”
“Depressiv während des Marathon -Tapers” – Ideales Timing! Ich auch. Oh, du wolltest Rat? #Scheitern
“Nachdem ich es verschrieben habe, rieche ich nach Fritos”
“Bin ich hungrig oder geil?”
“Ist es günstiger, ganze Wassermelone oder Container vorzu-Cut zu kaufen?” Es ist auch so einfach zu schneiden, meine Wassermelonen liebevoll / schneiden Vlog anzusehen und es wird 2 Sekunden dauern. Okay, vielleicht 2 Minuten.
Sprechen wir: Nennen Sie diese Woche eines in Ihrem Einkaufswagen!
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